カボチャの慢性鼻炎かゆ、ケツメイシ茶、冬に食べる5種類のダイエットする食品を食べます

冬が来るように、胃を開いた底なしの穴、しばらく食べたい羊肉炉、しばらく食べたい姜母鴨、人称は食欲の冬.しかし夏ダイエットはすべて減らして、冬は更にこのようにして、どのようにすることができますか?医師、漢方医、料理研究家の共同編著の《生活のみごとなアイデアは1000招》中、数項簡易ダイエットレシピを紹介して、お腹が空いて食べて食べます!健康、飢える、また華奢!

1、ケツメイシ茶

ケツメイシに属する豆類、また名義腑、目が明るい茶剤.これは、排便の成分、排便、脂肪、体機能、運動後に飲む、運動後に飲む、効果的に、効果的には、効果的に、効果的には、効果的に.ケツメイシをよんしよ大さじろく杯の水を加え、少し煮て,じっとしていて浸す赤い色をして、少し、茶碗に流し入れ、気候の変化につれて、加入陳皮や丁香、味は良い.長期にわたり飲用にして、漢方医と先に検討します.

2、かぼちゃ粥

南瓜はとても良い利尿作用、豊富な栄養、お産体、体のむくみの最も常用する食品を食べて、おかゆを煮て食べて消化道もとても良いです.しかもそのカロリーが低いで、糖分や繊維質が多くて、各種の栄養の具全、健康なダイエットは、易飢餓、ダイエット中はあまりに苦労して,粥を食べるときにはなるべくゆっくり食べて食べて後、楽な体操やジョギング、効果はもっと良いです.

3、塩水で黒豆を煮ても

豆は高い蛋白質の食品で、熱量はまた低くて、栄養を摂取する時同時に体重を軽減することができます.しかも黒豆水分はむくみ型肥満、脂肪性肥満、冷性肥満も治療効果があります.黒豆をため薬局後、食塩水で煮て、一日にじゅうグラムを食べ、それをひいて粉、朝晩にじゅうグラム用ミルクやお湯を浸して飲みにくる、3月以上飲み続けた効果を見ます.

4、よもぎ茶

ヨモギ、高血圧、動脈硬化、心臓病、ぜんそくは有効、豊富繊維質、ビタミンAとCとC、多種のミネラル、香りが独特、多くの人が好感の低カロリーダイエット食品です.朝はヨモギ粉に生クリームを入れて飲んで、昼は自由に低カロリー食品を選んで、できるだけ少なく食べて、夕食はヨモギかすてら、新鮮な果物、果物を食べることができて、またヨモギ茶も飢餓感を防ぎます.

5、粉ミルク

この粉ミルクは幼児たちの成長期間に栄養を提供し、栄養不足による空腹感を排除するため、粉ミルクに含まれる乳糖、食べる量を減らして便秘につながることができる.一日に一度でろくじゅうグラムの粉ミルクを1杯浸す水1食事の代わりに、もし選択できる夜の時間を,慢性鼻炎、より確かにダイエットする効果を達成するように続けて、一ヶ月ほど、約3キロ減らすことができる.もしまた半根ニンジン、約さんセンチ長白大根、半個のリンゴ、半匙レモンジュースと少し蜂蜜、ミキサーに搾りジュース

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